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EL TRIANGULO DRAMÁTICO

EL TRIANGULO DRAMÁTICO

TRIANGULO DRAMÁTICO: SALVADOR, VICTIMA Y PERSEGUIDOR.¿En qué papel te reconoces más?Es un juego de roles que perjudica las relaciones.Y aunque nos identifiquemos más con uno de ellos, nos metemos en los tres sin darnos cuenta. El psicólogo Stephen Karpman fue el...
DEJAR DE HACER

DEJAR DE HACER

Sin ganas de hacer nada, con ganas de perder el tiempo.Dejar de hacer, ganar tiempo para mí.Estoy con un nudo en la garganta y ganas de salir, de ser libre.Estoy enfadada con el mundo, con la vida que me obliga.Tengo ganas de ser yo, de estar bien y no sólo por un...
INTENTAR NO ES HACER

INTENTAR NO ES HACER

Venía un chico a terapia en época de exámenes. Me dice un día con desespero que lleva un montón de tiempo tratando de sacarse un título, pero que no lo consigue. “¿Estás estudiando?” le pregunté, porque parecía que ningún día era bueno para empezar a hacerlo. “¡No lo...
QUIERO CAMBIAR Y  NO SE COMO HACERLO

QUIERO CAMBIAR Y NO SE COMO HACERLO

“Si haces más de lo mismo obtendrás más de lo mismo. Haz algo diferente para obtener otro resultado.” Presuposición de la P.N.L.»No me funciona lo que hago por más que lo intento. Siempre llego al mismo callejón sin salida. Y no quiero ir al psicólogo a que me...
¡HAY UN ADOLESCENTE EN LA FAMILIA!

¡HAY UN ADOLESCENTE EN LA FAMILIA!

Cuando somos niños parece que todo son deberes y obligaciones. “Los mayores hacen lo que quieren” nos decimos, pero llegamos a mayores y seguimos mandándonos. ¿Qué pasa? ¿QUÉ PASA CON LOS ADOLESCENTES? En la adolescencia tenemos cambios físicos...
DÚCHATE ANTES DE IR A DORMIR

DÚCHATE ANTES DE IR A DORMIR

El sueño es más profundo cuando estás relajado. Puedes ducharte de verdad o puedes imaginártelo: “Estás en una gran ducha, tan grande que no necesitas ni moverte del sitio para que te cubra enter@. Cuando abres el grifo el agua cae con suavidad sobre tu cabeza. Es...

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